Печать

[Владыка]

уметь подтягиваться ради того чтобы уметь подтягиваться:)) Прикольно.

Хм...в принципе и я об том же

[F117]

нет конечно. Подтягивания не могут быть бесполезны! Понятно что упражнение очень хорошее и толковое. Просто уже говорил - ИМХО подтягиваться надо не всем. Да и смотря для чего. Если именно качнуть спину то есть куча гораздо более конкретных упражнений без такой жесткой нагрузки на связочный аппарат. А если в качестве ОФП для молодняка - то я обеими руками ЗА подтягивания!
По поводу техники - то-же из этой же серии. Если молодым - то техника нужна ОБЯЗАТЕЛЬНО!
А вот по количеству.. - например 50 раз подтянуться - лично для меня это не показатель силы или качества, а редкий изврат, силовая выносливость и куча свободного времени для подобного задротства.

[Апрель]

нет конечно. Подтягивания не могут быть бесполезны! Понятно что упражнение очень хорошее и толковое. Просто уже говорил - ИМХО подтягиваться надо не всем. Да и смотря для чего. Если именно качнуть спину то есть куча гораздо более конкретных упражнений без такой жесткой нагрузки на связочный аппарат. А если в качестве ОФП для молодняка - то я обеими руками ЗА подтягивания!
По поводу техники - то-же из этой же серии. Если молодым - то техника нужна ОБЯЗАТЕЛЬНО!
А вот по количеству.. - например 50 раз подтянуться - лично для меня это не показатель силы или качества, а редкий изврат, силовая выносливость и куча свободного времени для подобного задротства.

вот, что я хотел услышать ... спс брат!
П.С. Жень , какой я себе Бундесверовский куртец взял... здохнутьможнА))
Ты свою Альфу продал в прошлый раз ?

[F117]

Колись за бундесовский куртофан!:)) Фотку выложи заценить! и Хде брал тоже!
А с Альфой - расскажу упадешь со смеху - Намочил ее и...потренировался прямо в ней - сейчас на любой танчеГ как чехол налезет. До сих пор вспоминаю как швы на куртке трещали на жиме лежа:))))))))

[Апрель]

Гляди братка ...http://www.prado-club.su/forum/index.php?topic=59939.1960

[Апрель]

Колись за бундесовский куртофан!:)) Фотку выложи заценить! и Хде брал тоже!
А с Альфой - расскажу упадешь со смеху - Намочил ее и...потренировался прямо в ней - сейчас на любой танчеГ как чехол налезет. До сих пор вспоминаю как швы на куртке трещали на жиме лежа:))))))))

Боюсь даже спрашивать , как ты перчатки и обувь разнашиваешь ...)))))))

[F117]

Ромыч зачот полный! Кидай в личу сцылко на сайт где брал!:))
...интересно а какой по класификации немчуры мне надо размер брать?
Зы. Про перчи и обувь - все нормуль:))  ладонь, стопа и ..член тренировкам не поддаются:)))))))))

[Апрель]

Ромыч зачот полный! Кидай в личу сцылко на сайт где брал!:))
...интересно а какой по класификации немчуры мне надо размер брать?
Зы. Про перчи и обувь - все нормуль:))  ладонь, стопа и ..член тренировкам не поддаются:)))))))))

Лови в личку ...
Я взял ХХL одеваю на оригинальную  подстежку (можно взять там же, цена около 15 Евро) . У них есть ХХХL (см. размерную линейку , там немецкая таблица прилагается).
ежели  заинтересуешься , могу сделать замеры рукава , длину и  объем .

[Panak]

Че то тема не оживает, весна же! кто как к лету готовится?

[Владимир Максимов]

Добрый день. Евгений, подскажи плз как качать сиськи?? сейчас занимаюсь: в начале трени 80 мин аэробная нагрузка(ЧСС 130-140), потом в зависимости от дня бицепс/трицепс, пресс. После трени не ем ничего кроме как Евгений говорил белков(4 яйца) и кефир (в общем-то и потом уже не ем, т.к. спать пора режим питания немного поменял, ем меньшими дозами, почти исключил алкоголь, ну и без кетчупов, булок и тд. Пока за 2 мес. скинул 6 кг, сейчас 100 кг ровно при росте 178. медленно но верно идем к цели   еще попросил бы совета, как убрать лишнее из места где спасательный круг одеваеццо:) с сожалению многие упражнения на нои (приседания и проч) не могу делать, т.к. имеется осеоартроз коленей может тоже что-нибудь подскажите...