Печать

[Бес]

нужны ли вообще тренировки летом? может лучше поплавать...

[Panak]

нужны ли вообще тренировки летом? может лучше поплавать...

если море рядом то Люкс! а в бассейнах Мегаполиса не лучший вариант и вопрос на сколько это на пользу? когда столько народу плещится в хлорированной воде. ИМХО на счет тренировок, нужны однозначно, плавание та же тренировка. каждому свое. У кого то сигарета, пиво, водочка. А у кого дом, учеба, тренировочка

[ILYA 094]

нужны ли вообще тренировки летом? может лучше поплавать...

если море рядом то Люкс! а в бассейнах Мегаполиса не лучший вариант и вопрос на сколько это на пользу? когда столько народу плещится в хлорированной воде. ИМХО на счет тренировок, нужны однозначно, плавание та же тренировка. каждому свое. У кого то сигарета, пиво, водочка. А у кого дом, учеба, тренировочка

Вовремя плавания, работают те мышцы о существовании которых мы даже и не подозреваем!
Летом велосипед по лесу или ролики!   

[Ognei]

тоже ходил в качалку, но проблема в том, что не могу спокойно заниматься... как бывшего спортика, все время тянет на рекорды, конкретные результаты... Жмешь 110, хочется 120, жмешь 120, хочется 130... Потом сердце болит или еще что ))
Сейчас хожу на йогу )) В это точно полезно для здоровья ) Все прорабатывается... мышцы, связки, суставы становятся эластичными, гибкими...  А в тренажерке мышца укорачивается, становится толще...
   Хотя вот почитал посты, сижу и чешу репу... может пойти опять железки потягать 

[AV]

Продолжаю ходить и летом, только темп сбавляю. Больше повторений, меньше вес. А если выезжаю куда то в отпуск, то качалку специально не ищу. Так, в течении дня отжимаюсь, подтягиваюсь. Короче на расслабоне :-)

[F117]

тоже ходил в качалку, но проблема в том, что не могу спокойно заниматься... как бывшего спортика, все время тянет на рекорды, конкретные результаты... Жмешь 110, хочется 120, жмешь 120, хочется 130... Потом сердце болит или еще что ))
Сейчас хожу на йогу )) В это точно полезно для здоровья ) Все прорабатывается... мышцы, связки, суставы становятся эластичными, гибкими...  А в тренажерке мышца укорачивается, становится толще...
   Хотя вот почитал посты, сижу и чешу репу... может пойти опять железки потягать 

Мышцы становится толще за счет увеличения размера метахондрий и количества мышечных волокон - гипертрофия и гиперплазия. Никакой связи в плане роста, между длинной мышцы и ее поперечным сечением нет. В следствии тренировок с отягощениями мышца НЕ укорачивается. Просто она находится в постоянном мышечном тонусе, что при должном "старании" ограничивает подвижность в суставе.
Любая физкультура полезна для здоровья, будь то йога или билдинг..пока не переходит по нагрузкам в ранг спорта. Как йога "тренирует" мышцы я простите за недалекость до сих пор понять не могу....

[F117]

Летом работать на массу - самое благодарное дело! А если еще и в отпуске!!ммммм - за месяц лета можно наворотить столько, сколько за всю зиму не вымучить!

[Ognei]

. Как йога "тренирует" мышцы я простите за недалекость до сих пор понять не могу....

Как и любые физические упражнения    В йоге очень много силовых упражнений. В основном статических, но есть и динамические.

Лично для меня, занятия йогой намного сложнее чем занятия в тренажерке.

[F117]

. Как йога "тренирует" мышцы я простите за недалекость до сих пор понять не могу....

Как и любые физические упражнения    В йоге очень много силовых упражнений. В основном статических, но есть и динамические.

Лично для меня, занятия йогой намного сложнее чем занятия в тренажерке.

каждому свое:) скучно было-бы если бы все железо таскали:)

[ILYA 094]

Летом работать на массу - самое благодарное дело! А если еще и в отпуске!!ммммм - за месяц лета можно наворотить столько, сколько за всю зиму не вымучить!

Летом  погода хорошая....на волю тянет!!!!