Печать

[Петррр]

Ну в качалке обычно в начале тренировки пресс,поясница,дабы подготовить каркас к нагрузкам...
имхо

[F117]

Жень,уронить жир диетой ты имеешь в виду,и тренями на сушку?

ага. т. е. если даже конченного дохода высушить то и мышца проглядывать будет и сепарация и прорисовка

[Петррр]

А при сушке,мышца в любом случае объём теряет?
Этого не избежать?

[Макс80]

Макс80, Считаешь это принципиально? Как нибудь обосновывавли именно такой подход? Я просто не задавался таким вопросом.

Так было всегда,на всех тренировках,по крайней мере,которые я посещал и посещаю по сей день.

[Макс80]

И вообще,жировой слой,к прессу какое отношение имеет?Если тупо качать пресс,жир никуда не денется

[Panak]

 я пресс делаю, когда  в начале, когда в конце, бывает между основными упражнениями! думаю не принципиальная вещь. главное делать, делать правильно, кушать правильно. ИМХО
из 4 дней тренировки я делаю пресс на трех по два упражнения.
вообще держать форму, чтоб кишки не торчали, тяжело. и чем старше вижу людей в хорошей физической форме - тем больше уважение.

[WRESTLER]

Это точняк, только диета и кроссы, скакалка в помощь с подкожным отложением

[Макс80]

Это точняк, только диета и кроссы, скакалка в помощь с подкожным отложением

Поддерживаю полностью!И главное,начать правильно питаться,для начала

[F117]

МАКС, в который раз замечаю - а что это за прикол оставлять комент в пару предложений на пол страницы? я что-то в модных тенденциях пропустил?

[F117]

Это точняк, только диета и кроссы, скакалка в помощь с подкожным отложением

сотни раз обсуждали тему того, что пытаться жечь жировую аэробной нагрузкой что ломом пол подметать. Какие скакалки худеющему с весом в полтора центнера?!