Печать

[ILYA 094]

Про достижения. Сегодня меня придавило штангой с титаническим весом 60 кг при жиме лежа

на каком повторении?! а давно посещаешь зал? 

я  год не ходил и с 45 начинал чтобы без палева!

Я хожу 4 месяца, начинал с грифа и то было тяжело - руки очень слабые. Вот и сегодня подвел трицепс - накинул 2,5 кг к прошлой трене, я пока не делаю 3х10 на вес больше не перехожу. Сегодня делал 3х8, вот на третьем подходе и на 8 повторе не смог вытолкнуть лежал и ржал

даа это и правда ржачно! лучше тогда замки не вешать!

хотя считается (так у Джо Вайдера написано) через 3 месяца организм уже форму набирает когда с "нуля" начинаешь

А я никуда не тороплюсь. Я лучше сделаю 3х10 технично и подниму вес, чем буду выглядеть одним из тех, кто накидывает блины но не дорабатывает. В данном случае реально сработал до отказа. Смешно - возможно, у меня с самоиронией все в порядке. Но по мне смешнее те, кто рвет тренажеры всем телом кряхтя и пердя на весь зал. Зато блеа вес берет

рассказываал же с иронией, вот и я за компанию посмеялся!  гыы у нас вроде пердящих не замечал!

 сам в этом году че та шлангую! увеличил кол-во повторений и больше 80-ти не жму

[ВэВосимь]

Про достижения. Сегодня меня придавило штангой с титаническим весом 60 кг при жиме лежа

на каком повторении?! а давно посещаешь зал? 

я  год не ходил и с 45 начинал чтобы без палева!

Я хожу 4 месяца, начинал с грифа и то было тяжело - руки очень слабые. Вот и сегодня подвел трицепс - накинул 2,5 кг к прошлой трене, я пока не делаю 3х10 на вес больше не перехожу. Сегодня делал 3х8, вот на третьем подходе и на 8 повторе не смог вытолкнуть лежал и ржал

даа это и правда ржачно! лучше тогда замки не вешать!

хотя считается (так у Джо Вайдера написано) через 3 месяца организм уже форму набирает когда с "нуля" начинаешь

А я никуда не тороплюсь. Я лучше сделаю 3х10 технично и подниму вес, чем буду выглядеть одним из тех, кто накидывает блины но не дорабатывает. В данном случае реально сработал до отказа. Смешно - возможно, у меня с самоиронией все в порядке. Но по мне смешнее те, кто рвет тренажеры всем телом кряхтя и пердя на весь зал. Зато блеа вес берет

рассказываал же с иронией, вот и я за компанию посмеялся!  гыы у нас вроде пердящих не замечал!

 сам в этом году че та шлангую! увеличил кол-во повторений и больше 80-ти не жму

У нас есть парочка. В одно и то же время в зал пришли. Я в соседней теме писал, у меня самый большой прогресс по спине, так вот я к груди тяну пока всего 45 кг, больше почему то больно в плече. Шаг в 5 кг в этом тренажере для меня великоват, сейчас делаю 3х12, чуть позже накину. Собственно так с самого начала было - чуть больше вес адская боль в плече. Ну поднимаю потихоньку, лишь бы без травм (начинал с 30). Зато сижу ровно, тушкой не размахиваю. Эти двое тянут под 60, подпрыгивая над сидушкой при этом. А теперь прикол - один подошел и спрашивает а как ты спину качаешь, типа норм так наросло, а у меня не катит

[ILYA 094]

Про достижения. Сегодня меня придавило штангой с титаническим весом 60 кг при жиме лежа

на каком повторении?! а давно посещаешь зал? 

я  год не ходил и с 45 начинал чтобы без палева!

Я хожу 4 месяца, начинал с грифа и то было тяжело - руки очень слабые. Вот и сегодня подвел трицепс - накинул 2,5 кг к прошлой трене, я пока не делаю 3х10 на вес больше не перехожу. Сегодня делал 3х8, вот на третьем подходе и на 8 повторе не смог вытолкнуть лежал и ржал

даа это и правда ржачно! лучше тогда замки не вешать!

хотя считается (так у Джо Вайдера написано) через 3 месяца организм уже форму набирает когда с "нуля" начинаешь

А я никуда не тороплюсь. Я лучше сделаю 3х10 технично и подниму вес, чем буду выглядеть одним из тех, кто накидывает блины но не дорабатывает. В данном случае реально сработал до отказа. Смешно - возможно, у меня с самоиронией все в порядке. Но по мне смешнее те, кто рвет тренажеры всем телом кряхтя и пердя на весь зал. Зато блеа вес берет

рассказываал же с иронией, вот и я за компанию посмеялся!  гыы у нас вроде пердящих не замечал!

 сам в этом году че та шлангую! увеличил кол-во повторений и больше 80-ти не жму

У нас есть парочка. В одно и то же время в зал пришли. Я в соседней теме писал, у меня самый большой прогресс по спине, так вот я к груди тяну пока всего 45 кг, больше почему то больно в плече. Шаг в 5 кг в этом тренажере для меня великоват, сейчас делаю 3х12, чуть позже накину. Собственно так с самого начала было - чуть больше вес адская боль в плече. Ну поднимаю потихоньку, лишь бы без травм (начинал с 30). Зато сижу ровно, тушкой не размахиваю. Эти двое тянут под 60, подпрыгивая над сидушкой при этом. А теперь прикол - один подошел и спрашивает а как ты спину качаешь, типа норм так наросло, а у меня не катит

гантельку или замок на грузы клади и будет шаг 2.5 

[ВэВосимь]

Кстати не подумал. Спасибо. Почему то плечи сильно реагируют на перегруз, что в тяге на себя, что в жиме от себя вверх.

[ILYA 094]

Кстати не подумал. Спасибо. Почему то плечи сильно реагируют на перегруз, что в тяге на себя, что в жиме от себя вверх.

сам перед жимом лежа делаю разминку. тяну сидя перекладину на себя, на тренажере! а то левое плечо без разминки тоже побаливает!  надо доктора Бубновского погуглить!

[ВэВосимь]

Кстати не подумал. Спасибо. Почему то плечи сильно реагируют на перегруз, что в тяге на себя, что в жиме от себя вверх.

сам перед жимом лежа делаю разминку. тяну сидя перекладину на себя, на тренажере! а то левое плечо без разминки тоже побаливает!  надо доктора Бубновского погуглить!

Я всегда качественно разминаюсь. Я не лох в спорте, я лох в ББ. Почему болит плечо примерно представляю, не та нагрузка, не в ту сторону. В жиме лежа ничо не болит, трицепс не держит, опять же понятно почему - он тупо не привык работать в эту сторону.

[ILYA 094]

Кстати не подумал. Спасибо. Почему то плечи сильно реагируют на перегруз, что в тяге на себя, что в жиме от себя вверх.

сам перед жимом лежа делаю разминку. тяну сидя перекладину на себя, на тренажере! а то левое плечо без разминки тоже побаливает!  надо доктора Бубновского погуглить!

Я всегда качественно разминаюсь. Я не лох в спорте, я лох в ББ. Почему болит плечо примерно представляю, не та нагрузка, не в ту сторону. В жиме лежа ничо не болит, трицепс не держит, опять же понятно почему - он тупо не привык работать в эту сторону.

погуглить Бубновского я себе имел в виду!  и в зал хожу не для того чтобы тело строить! ОФП не больше

[ВэВосимь]

Кстати не подумал. Спасибо. Почему то плечи сильно реагируют на перегруз, что в тяге на себя, что в жиме от себя вверх.

сам перед жимом лежа делаю разминку. тяну сидя перекладину на себя, на тренажере! а то левое плечо без разминки тоже побаливает!  надо доктора Бубновского погуглить!

Я всегда качественно разминаюсь. Я не лох в спорте, я лох в ББ. Почему болит плечо примерно представляю, не та нагрузка, не в ту сторону. В жиме лежа ничо не болит, трицепс не держит, опять же понятно почему - он тупо не привык работать в эту сторону.

погуглить Бубновского я себе имел в виду!  и в зал хожу не для того чтобы тело строить! ОФП не больше

А ну вот) я наоборот - тело строить))))) от этого и исхожу - чтобы было красиво. Ну и организму думаю на пользу пойдет. Вот чо с руками делать не знаю, веточки сцк, не растут вообще

[ILYA 094]

Кстати не подумал. Спасибо. Почему то плечи сильно реагируют на перегруз, что в тяге на себя, что в жиме от себя вверх.

сам перед жимом лежа делаю разминку. тяну сидя перекладину на себя, на тренажере! а то левое плечо без разминки тоже побаливает!  надо доктора Бубновского погуглить!

Я всегда качественно разминаюсь. Я не лох в спорте, я лох в ББ. Почему болит плечо примерно представляю, не та нагрузка, не в ту сторону. В жиме лежа ничо не болит, трицепс не держит, опять же понятно почему - он тупо не привык работать в эту сторону.

погуглить Бубновского я себе имел в виду!  и в зал хожу не для того чтобы тело строить! ОФП не больше

А ну вот) я наоборот - тело строить))))) от этого и исхожу - чтобы было красиво. Ну и организму думаю на пользу пойдет. Вот чо с руками делать не знаю, веточки сцк, не растут вообще

думаю как минимум  год нужен, чтобы мышцы на руках проснулись!

[Smart]

А вот такие дочерние темки... ну это просто темки, в которых особо то и не отличишься.
Скажу тебе по секрету - тут 90% людей на форуме бывают точно не для того, чтобы обсудить особенности очередного ТО. Отличиться можно в ЛЮБОЙ теме - главное шарить в предмете разговора, а не отмечаться в нем показывая свое присутствие. А уж разделения на ТЕМЫ и "темки" точно нет - это клуб по интересам, завязанный на главном обьединяющем интересе -  на этом форуме ЛЮБАЯ тема важна и относится к ней как к "темке" это как минимум не уважать участников таких "темок" А исходя из твоей странной логики можно было вообще изначально замутить Тех. темы, а все остальное свалить в одну кучу, курилкой.
Высказывание о стакане и месяце было именно высказыванием, причем на уровне "слышал такое, а правда или нет" - ничего безапелляционного там небыло.
Засим образовательную часть предлагаю закончить.
И да, там вверху есть такая кнопка "цитировать" - пожалуйста не стесняйся на будущее ею пользоваться. От момента фразы про 100 грамм до твоей реакции прошла.."страница" и пару дней как минимум - нет пока на форуме тем для экстрасенсов, сложно угадывать по какому поводу твои реплики были произнесены.

Хорошо. Пусть будет по-твоему.
Так как тема называется "Ваши достижения". Докладываю:

Мое достижение на вчера:
-была тренировка на грудь. пожал лежа 140 3 по 3.

Вес сейчас в районе 88-90кг.

Повысил рабочий на присед до 160 кг.(со 150ти)

Если честно то в таких ветках тяжело отличиться, т.к. чтоб "отличиться" и показать "награды" надо не работать, а жить только спортом- соблюдая режим питания,сна и тренировок. Да и награды в ББ- вещь очень субъективная...
А тут 99% форумчан- работают. И не хило так.
К примеру мой рабочий день длится с 8.00 до 20.00, без выходных.
 
Я занимаюсь 5 лет, а результаты никакие.
Правда я еще боксом занимаюсь, не только железом.

Но -Мы тут все любители, по-большому счету. Профов тут единицы. 
И "отличиться" тут могут ну может 2-3 человека...